Mening i livet
Ibland saknar man navigation i tillvaron; ingenting känns särskilt meningsfullt. Vad man behöver då är lite målinriktning, lite geist. Eftersom att detta tyvärr inte säljs på burk, så är det bra att ha som en liten checklista, så att man faktiskt kan försäkra att man gör vad man kan för att ha det så gott som möjligt.
- Även om det kan tyckas trivialt så är mat och sömn grundläggande för hur en människa mår. Om man inte äter regelbundet och näringsrikt alternativt sover tillräckligt mycket, så är det inte konstigt om man är dyster och håglös.
- Motion kan tyckas ansträngande, kanske rentav tråkigt, men all forskning tyder på att det är när vi nyss har rört på oss (allra helst utomhus i friska luften, och gärna i ett socialt sammanhang) som vi mår bäst. Människan är inte gjord för att ligga i en soffa framför integritetskränkande tv-program, utan för att bygga, springa, lyfta, rida, skapa, arbeta med händerna.
- Stärk ditt sociala nätverk. Det finns många sätt som man kan bygga upp social tillfredsställelse på. För vissa passar det bäst att ha en eller två riktigt närstående, medan resten av världen hålls på avstånd. Andra blir som fisken i vattnet när bekantskaperna är många, men desto mer grunda. Vad som är viktigt att minnas är att grupptillhörighet är en viktig hörnsten i vår känsla av sammanhang och mening. Grupptillhörighet kan gagnas på en mängd sätt, om det så är att man jobbar i ett roligt arbetsteam, är med i en filmklubb, är ideellt engagerad i en intresseorganisation eller står nära de man bor i samma hus som. Oavsett vad som passar dig, se till att få något av de här gruppsammanhangen.
- Självförverkligande är en annan viktig punkt. Det är inte så konstigt om man är understimulerad ifall man hankar sig fram mellan bädd, arbetsplats och mataffär veckorna igenom.
- Handling. Bocka av punkterna ovan, eller låt bli. Men se upp för passiviteten. Skönheten i handlingskraftighet ska inte underskattas. Ulf Lundell sa det bäst: ”Du är vad du gör, dina val, dina handlingar. Så stäng av TV:n nu, lämna ditt rum, sjunk inte ned. Lär dig italienska, planera en resa, sy en kostym, sponsra en späckhuggare… Ta nya vägar, var inte lat! Gör något annat, gå ut och var glad – vad ska du annars med allt det här till?”